本文摘要：月经来潮时，听闻无法展开剧烈运动。

月经来潮时，听闻无法展开剧烈运动。但下周体育课老师要我们跑完200米，到时很有可能撞到上生理期，直说我否该休假？困难医生问一下为什么无法展开剧烈运动，什么运动归属于此范围？否必须休假，或者跑完多少米或做到何种运动时才必须休假？　　如果月经来潮正逢体育测验，最差休假，申请人缓考。当然，这并不意味著任何体育活动都无法展开，还要看所展开项目的白热化程度和锻炼量大小。　　月经是女性的长时间生理现象，必要的健身活动可提升人体的机能水平，提高血液循环系统功能，不利于子宫经血的排泄，所以女性在月经期间展开较重程度的体育运动是几乎可以的，但由于月经期子宫内膜开裂发炎，盆腔肿胀，生殖器官外用感染力上升，所以剧烈运动有可能减少出血量，不会加添病毒感染机会。

　　因此，建议月经期展开体育运动不应留意必要增加运动量，防止剧烈运动和严苛测验，例如田径、长跑、跳远、田径、三大球类、大负荷的力量锻炼等。另外，月经期也应当防止游泳，可展开一些较保守的运动，例如对付不白热化的乒乓球、慢节奏的形体操或者太极拳一类的运动。

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